Blog santé : quels sont les gestes à faire au quotidien pour être en bonne santé ?

La santé est importante, et bien trop souvent le passage par un médecin ou par un traitement est désagréable, et surtout pour les petits budgets, c’est pour cette raison qu’il faut prendre soin de sa santé.

Dans notre article, on va vous donner plusieurs astuces bien être et des conseils qui vous aideront à entretenir votre santé physique et mentale.

Parmi nos conseils les plus précieux :

• Ayez une bonne alimentation équilibré et essayez de manger beaucoup plus de légumes,
• buvez beaucoup d’eau au moins 1 litre et demi par jour,
• faire du sport en extérieur ou même à la maison,
• faire des sorties en nature (forêts, plages, compagnes),
• déstresser et riez plus.

Pour plus de conseils consultez : 5fl.fr .

Les meilleures applications bien être

De nombreuses application on vu le jour ces dernières années, pour vous aider à prendre soin de vous, dans la liste ci-dessous, on a sélectionné pour vous les meilleures applications bien être :

• Rappel pour boire de l’eau,
• le secret du poids,
• womenrun,
• 7 minutes d’exercice,
• yoga au quotidien,
• bruit blanc.

Toutes ces applications sont gratuites et téléchargeables sur votre téléphone.