Blog santé : pourquoi devrai-je arrêter de fumer ?

Le tabagisme est la cause d'un grand nombres de maladies chroniques, fumer nuit et endommage tout vos organes.

Les gros fumeurs sont en risque de développer des troubles de santé, asthme, problème respiratoire, cancer...

La fumée dégagée de la cigarette, une fois inhalée dans les poumons de l'utilisateur dégage une quantité de nicotine toxique et dangereuse ; cette fumée irrite les yeux également; par conséquent même si vous n’êtes pas un fumeur vous êtes en risque de tomber malade si respirez cette fumé.

Il est parfois difficile d’arrêter de fumeur, on a l'idée que c'est addictif est cependant c'est un long processus pour éliminer l'envie de fumer une cigarette pour combler cette sensation de manque que la nicotine provoque.

Vous êtes un gros fumeur et vous désirez arrêter la cigarette ? Retrouvez sur notre blog des conseils et expériences utiles pour vous aider : https://alexya.fr

Comment arrêter de fumer ?

Nous vous proposons ces quelques conseils afin de vous aider à arrêter la cigarette :

  • Pratiquez une activité physique : faire du sport vous aidera à vous rendre compte de l'état de votre rythme cardiaque et respiratoire ce qui vous poussera à rester motivé;
  • suivre un régime alimentaire;
  • partagez votre expérience et quotidien avec un autre fumeur qui essaye d’arrêter.